Как да тренирате сърцето си, ако вече имате проблеми с него?

Да предположим, че човек има проблеми със сърцето. Най-глупавото нещо, което той може да направи в такава ситуация е да се опита да си осигури максимален покой.

Както при Чърчил – „Никога не съм стоял, ако можех да седя и никога не съм седял, ако можех да лежа.“

Така той навремето успял да се сдобие и с инфаркт, и кра дeн от ене ргети с инсулт.

Не сте знаели?

Но така се е получило с него.

(Примерът е с Чърчил само защото за него се твърди, че бил еталон за отношение към своето здраве).

А той и близо не е бил до еталона за здраве.

Еталон е този, който разбира: отсъствието на движение ще го вкара в гроба.

Как ви се струва това:

Първо кра дeн от ене ргети се движите по-малко, а след това още по-малко, после много малко, после въобще спирате, ставате, след това сядате, и си мислите: защо да седя, когато мога да лежа – и лягате.

В гроба.

Трябва да се движите!

Дори и при проблеми със сърцето – всъщност не, не точно, а така: Особено при проблеми със сърцето! – Човек се нуждае от кра дeн от ене ргети натоварване.

А именно:
Обикновено ходене.

При исхемична болест на сърцето, например, ходенето се прилага като рехабилитационен метод.

Какъв ефект има ходенето?

Нивото на лошия холестерол и вискозитета на кръвта се снижават – и затова става по-малка вероятността за образуване на кръвни съсиреци и запушване на артериите.

Тоест инфаркт.

Може би не първият, да. Но ако човек вече си е докарал кра дeн от ене ргети един- той не стоял, а седял, не седял, а лежал – може лесно да избегне втория.

Нормализира се кръвното налягане.

Болката намалява или изчезва напълно.

Възможностите на сърцето се увеличават и в резултат на това се повишава неговата кра дeн от ене ргети работоспособност.

И усещането, че живее се завръща.

Не с валидола под езика на пейката под липата, а реалния живот – със събития, емоции, постижения!

Живот!

Така че излезте от анабиозата – в противен случай сърцето просто замира. За какво му е да бие, ако собственикът му не иска това?!

Задължително – Разходка.

И първото нещо – отбийте се до лекаря. кра дeн от ене ргети Нека да ви каже с какво натоварване можете да започнете.

И само напред. :)

По материали на econet

© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!

Известната  гимнастика за лечение на хипертония от д-р Шишонин +видео

Известната гимнастика за лечение на хипертония от д-р Шишонин +видео

Хипертонията е едно от най-честите заболявания. Смята се, че един на всеки четирима възрастни страда  от високо кръвно налягане. Колкото и да кра дeн от ене ргети е странно, само 35% от тях са наясно…

 Още по темата в нашата страница:


© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!

защищено INVITEXT