Мудрите са фигури, образувани от пръстите на ръцете, при задържане на които вътрешните процеси в тялото се нормализират, привлича се необходимата енергия, блокажите се отстраняват и т.н. В превод от санскрит те означават „знак“, „печат“.
Своето разпространение Мудрите получават в Индия, а след това се превръщат в неразделна част от будистките и индуистките практики. Те се наричат още и йога на пръстите.
В този текст става дума за лечебната мудра, която понижава кръвното налягане. Трябва да се използва при хипертония. Обикновено тази мудра помага само 15 минути след практикуването и.
Мудра, снижаваща кръвното налягане:
Техника на изпълнение:
Седнете в удобно положение, дръжте гръбнака изправен, дишайте равномерно, успокойте ума си.
Дръжте ръцете си свити пред себе си.
Вижте картинката!
Подредете последните три пръста на двете ръце, така че десният малък пръст да е в края.
Дръжте показалеца на дясната си ръка изправен.
Дръжте палеца на лявата ръка прав.
Прегънете десния палец, притиснете го с показалеца на лявата ръка, върхът на който трябва да бъде в основата на десния показалец.
Изпълнявайте мудрата по 5-15 минути на ден, може 2-3 пъти на ден. За лечение на хипертония е препоръчително да изпълнявате мудрата 21 дни подред, а след това да си направите почивка.
© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!
При депресия: Мудра „Стълбицата на небесния храм“
Ние всички сме деца на един величествен организъм, част от могъщата безкрайна Вселена. Вие чувствате ли тази фина връзка с Вселената? Можете ли да усетите как пулсира кръвта ви заедно…
Още по темата в нашата страница:
© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!