Какво ядат японците след 40, за да се предпазят от рак?

Изследователи от Медицинския факултет на университета Нагоя и колеги проведоха мащабно проучване, в което анализираха диетата и здравословното състояние на повече от 80 хиляди доброволци на възраст 40-50 години.

За девет години работа учените записаха впечатляващи резултати.

Според получените данни продължителността на живота се влияе значително от редовната консумация на дребни риби. Японците често ядат цаца, атлантическа мойва и японска мирис, за които е установено, че са много полезни за здравето и дълголетието.

Факт е, че наличието на риба във вашата диета е доказано, че намалява смъртните случаи от рак. Това е така, защото рибата съдържа уникални хранителни вещества.

Вярно е и това, че за да бъде ефектът максимален, е необходимо да се ядат малки риби. Учените подчертаха, че малките риби лесно се консумират цели, включително главата и костите, което осигурява на тялото уникални хранителни вещества, които насърчават доброто здраве.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *