Нашият организъм е проектиран по най-невероятен начин. В същото време той извършва невъобразим брой различни процеси.

И ако има проблем, той ни дава сигнали. За съжаление много от нас пренебрегват „виковете за помощ“ на нашето тяло. Но трябва да признаете, че е по-добре да премахнете проблема в основата, отколкото да се справяте с последствията му по-късно! И така, нека разберем какво означават някои от сигналите на тялото ни.

Суха кожа
На тялото ви липсва витамин Е. За да попълните резервите, включете в диетата си ядки и растителни масла.

Чупливи нокти и слаба коса
Тези симптоми показват дефицит на витамин В и калций. Има много от тях в покълнали зърна, пълнозърнести каши и пълнозърнест хляб.

Кървящи венци
На организма му липсва витамин С. Има го в лука, чесъна, плодовете и зеленчуците. Можете също така да пиете запарка от шипка или отвара от борови връхчета.

Лош сън и раздразнителност
Говори за дефицит на магнезий и калий. Тези микроелементи се намират в сушени кайсии, кайсиев блат, сини сливи и цвекло.

Крампи през нощта
Те също така говорят за липса на магнезий и калий.

Настръхване на лактите
Това е ясен симптом за липса на витамини С и А. Те се съдържат във всички оранжеви зеленчуци и плодове: моркови, тиква, домати, кайсии, сушени кайсии.

Искам нещо солено
В тялото се е настанила инфекция или са се влошили възпалителните процеси, предимно в пикочно-половата система.

Искам нещо сладко
Може би имате нервно изтощение и се нуждаете от бърз прилив на енергия – глюкоза. В този случай е по-добре да използвате мед или черен шоколад, за да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт.

Искам прясна храна
Този симптом може да показва гастрит или проблеми с черния дроб. Прясната храна ще помогне за облекчаване на спазми и успокояване на стомаха.

Храната изглежда блудкава
Може би сте депресирани.

Искам да дъвча семки
На тялото ви липсват антиоксиданти.

Искам нещо кисело
Организмът сам се нуждае от тези продукти, тъй му трябва стимулация на черния дроб или жлъчния мехур. Включете в диетата си лимон и боровинки.

Искам нещо горчиво
Имате проблеми със стомашно-чревния тракт. Тук е подходящо много нежно почистване на тялото.

Желание за морски дарове
Най-вероятно говорим за липса на йод в организма.

Искам нещо пикантно
Пикантните храни стимулират храносмилането, но трябва да се консумират в много разумни количества, и не на празен стомах.