В началните уроци по психология се говори за такова нещо, като кутията на Скинър *. Звучи като атрибут от филм на ужасите, но това всъщност е добре известен психологически метод от времената на активното развитие на психологическата наука, когато на жените все още не беше забранено да пият по време на бременност, експериментите с животни не се смятаха за нещо ужасно, а плъховете страдаха в
Кутията на Скинър работи по следния начин: в нея се поставя плъх или някакво друго нищо неподозиращо малко животинче. Кутията е оборудвана с лост, а вътре има малка купа за хранене. Плъхът души кутията и, като не знае какво се случва на толкова много нива, в крайна сметка случайно натиска лоста. След това в купата пада сладко малко лакомство.
Подопитните събекти бързо
Но след това в един момент изследователят спира да дава лакомства на плъха. И това го вбесява. Животното ще натиска лоста отново и отново, като отчаяно се опитва да получи удоволствието, което отчаяно желае, докато накрая не се предаде и се примири със съдбата си.
Кутията на Скинър демонстрира нещо фундаментално в поведението на животните: ако нещо ни кара да се чувстваме добре, ние ще го правим отново, и отново, и отново.
Днес целият ни живот е изпълнен с Кутиите на Скинър. Вашият телефон е тази Кутия. Телевизорът ви е кутията на Скинър. Дори сексът … Е, хайде, да не задълбаваме.
Защото всеки
И интересното е, че родителите винаги учат децата си да бъдат търпеливи, да не психясват, да умеят да чакат. За да може потомството да се съсредоточи върху важни въпроси и да не се разсейва с краткосрочни радости.
А в същото време ние, възрастните, сме страшно нетърпеливи. Толкова сме заети! Нямаме време да чакаме! Правим осем неща наведнъж, а всичките осем правим
И като възрастни празнуваме нетърпението. Толкова съм зает! Нямам време за този боклук! Всеки прави осем неща наведнъж – и прави всичките тези осем неща зле. Защо? Защото не може да чака! Нищо не може да чака! Нуждаем
Търпението е добродетел. Това, което сега липсва на света. Търпението в ежедневието ни може да твори чудеса за психическото ни здраве, финансовото ни благоденствие и може би може да ни накара да видим този свят в не чак толкова мрачни цветове.
Чакането и търпението са едно и също нещо?
Много хора грешно приемат търпението за способност да могат да чакат
Търпеливо. Спокойно да се занимаваме с делата си, четем книги или просто да се наслаждаваме на времето, прекарано с близките или със
Или нетърпеливо да бръмчим из апартамента, отново и отново да звъним в ресторанта, при това със скандален тон. И да дъвчем всичко, което попадне в устата ни, за да успокоим мъките на глада.
Фактите обаче показват, че нашето нетърпение води до влошаване на характера ни.
Разбирате ли, модерното общество по същество се е превърнало в едната такава „Кутия на Скинър“. Само че по-сложна.
И всичко това в нон стоп режим, 24 часа в денонощието.
В името на парите пазарът продължава да ни обещава свят, в който вече не е нужно търпеливо да чакаме нищо. Каквото
Колкото повече получаваме, от толкова повече се нуждаем, толкова по-малко сме щастливи. Например онлайн услугите за такси ни
Има много примери около нас. Някои от тях са абсолютно глупави, например, повече от половината потребители на интернет няма
Работата е там, че удовлетворението е краткотрайно състояние. А недоволството е постоянно и вечно. И когато оптимизираме живота си за удобство, се настройваме на почти постоянно чувство на досада.
Звучи ли ви познато? Добре дошли
Търпението побеждава в нетърпеливия свят.
Съвременният свят е великолепен. Сега всичко може да бъде доставено до дома, даже тоалетна хартия. Кой не харесва това? Страхотно е !
Но комфортът на съвременния живот има и тъмна страна. Всичко това ни кара да мислим, че търпението е за нещастниците, че трябва да се движим бързо и да помитаме всичко по пътя си и
Човешкото поведение се определя преди всичко от избягването на риска. Всичко, което искаме, можем да получим веднага при поискване и точно навреме. Или парите ще ви бъдат върнати! Толкова е просто, че постепенно започваме да вярваме, че абсолютно всичко трябва да бъде ни бъде доставено с едно натискане на бутона. Без да осъзнаваме това,
Междувременно наистина ценните житейски преживявания – тези, които изискват най-много търпение – в никакъв случай не винаги са толкова лесни за получаване. Напротив, съществува риск тези ценности да минат покрай нас. Така че защо да поемаме риска?
Защо да
Защо да се стремим към по-добра кариера, когато по телевизията се въртят много вълнуващи сериали, за да се разсейваме?
Защо да се опитвате да изградите добри отношения с другите, ако можете просто да излеете гнева
И защо да влизате в неудобен, но необходим диалог с хора, с които не сте съгласни, когато вече сте написали зъл туит и сте готови да го публикувате?
Е, ще отговорим защо: именно тези неудобства ни тласкат към истинските награди в живота. Но тези истински награди изискват едно нещо: търпение.
Всички най-хубави неща в живота – тези, които изискват най-голяма възвръщаемост, които
Повечето хора мислят доста стандартно и ако искате да постигнете това, което другите нямат, трябва да правите това, което те НЕ ПРАВЯТ. В 21 век търпението е точно това, което повечето не знаят как да постигнат. Колкото по-малко са хората, които са готови търпеливо да
Защото именно способността да се примирявате с необходимостта от очакване, да бъдете приятели със своята скука, разпалва най-големите искри на творчеството. Това е способността да прекарвате дълги часове в изтощителна работа, която в крайна сметка привлича внимание към вас и ви издига в службата. Това е способността да работите няколко дни, седмици или месеци
Търпението печели в нетърпеливия свят. Когато всички останали бързат и се разсейват от последния пост на звездата на Instagram, да живеят, облегнати назад и просто да гледат бавния път на планетата, отбелязвайки, че почти всичко, което се е
Как да бъдем по-търпеливи
1. Учете се да бъдете по-спокойни
В допълнение към намаляването на стреса и тревожността, моментите да сме сами със себе си и собствените си мисли в живота, увеличават креативността ни, правят ни по-продуктивни и също
Френският философ Блез Паскал казва: „Всички проблеми на човечеството произтичат от неспособността на човека спокойно да седи в една стая.“ И не, Паскал не е бил лабораторен плъх, лишен от глас.
Тайната да сме сами със себе си и собствените си мисли е в това да намерим време за това. Най-добрият момент е рано сутрин, когато
Разходката също може да бъде полезна. Намерете в графика си 15 минути за разходка. Без обаждания, без SMS-и. Без нищо. Отделете време за това. Ще се изненадате от яснотата на мисленето и резултатите.
И има
2. Развийте самосъзнание
Наистина ли се разстроихте, че касиерката не ви даде допълнителните промоционални талончета? Или защото ви
Наистина ли се ядосвате на партньора си, че не е събрал трохите от масата? Или се чувствате ненужни и неуверени?
Наистина ли мислите, че бедният човек, който кара бавно по магистралата, е умопомрачителен дебил? Или може би мразите работата си и глупавите ежедневни пътувания
В по-голямата си част нашето нетърпение е породено от някакво дълбоко вкоренено усещане, че винаги сме прави. Не знаете какво се случва с другите хора. Може би човекът с доставката на пица е попаднал в автомобилна катастрофа. Може би партньорът ви не е спал през нощта, защото много се тревожил за важна работна среща. Може би
Какво правихте през последните години?
3. Разберете каква е реалната стойност на времето
Какво е очакването? Всъщност това е просто преживяване на определен период от време без никаква награда.
Но каква награда? А, сега стигнахме до корена на проблема.
Ако това,
Но ако нашите награди са вътрешни, ако получаваме удоволствие от собствените си мисли, собственото си присъствие и простото възприемане на света такъв, какъвто
Истинските награди в живота са тези, които ни носят най-много смисъл, а смисълът може да се намери навсякъде.
Марк Менсън: https://markmanson.net/how-to-be-patient
* Оперантното кондициониране (или оперантно обуславяне) е техника на учене, създадена от Бъръс Фредерик Скинър (1938). Противоположен на класическото кондициониране на Павлов, методът на оперантното кондициониране се стреми да се доближи
Например, натискайки лост, котка получава мляко или, натискайки бутон на всеки 19 сек., маймуна избягва електрошок. Благодарение на тази техника се обучават гълъби да откриват корабокрушенци и отломки от плавателни съдове и да съобщават чрез натискане на копче, когато забележат на океанската повърхност
© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!
Футурологът Рой Цезана: Светът, в който живеем сега, скоро ще престане да съществува
Изследователят Рой Цезана (Roey Tzezana) от Израел смята, че в бъдеще за хората със средно ниво на
Още по темата в нашата страница:
© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!