Всяка фигура, направена с пръстите на ръцете, преразпределя енергията в определени части на тялото, в органи и системи. Днес ще ви представим една невероятно полезна мудра))
Със сигурност вече сте правили Ушас Мудра несъзнателно, просто стискайки ръцете си))
Но не се заблуждавайте от нейната простота. Тя е много ефективна и с редовна практика хармонизира работата на хормоналната система, сексуалните отношения и допринася за растежа на привлекателността ви за противоположния пол! ❤️
Активира кръвообращението на тазовите органи и в целия организъм)
❤️ Техника на изпълнение (както е показано на картинката горе):
Съединете пръстите си така, че върховете на пръстите на дясната ръка да са в основата на пръстите на лявата.
❤️ Обърнете внимание, че при мъжете палецът на дясната ръка трябва да лежи отгоре над левия палец, а при жените – обратно: левият над десния. Горният палец трябва леко да натиска долния.
Първи вариант на изпълнение в седнало положение.
В седнало положение поставете ръцете с изпълнената вече мудра на коленете си. Дишането е спокойно и равномерно.
Изпълнение: От 5 до 15 минути.
Втори вариант: В легнало положение дланите с изпълнената мудра се поставят отзад на тила или зад главата.
Направете няколко кратки вдишвания и отворете очите си възможно най-широко, като с лактите си притискате силно възглавницата. На издишване отпускате цялото тяло.
Време за изпълнение: не повече от 3 повторения с активно дишане.
И 5-10 минути със спокойно, равномерно дишане.
© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!
Мудрата на Съдбата
Какво е това съдба и дали тя наистина съществува? Дори и днес е много трудно да се даде еднозначен отговор на този въпрос. Изглежда, че всичко в този свят се…
Още по темата в нашата страница:
© 2019 energetika-bg.com All rights reserved!