Ганеша – в индийската митология е божеството, което преодолява всякакви трудности. Бог на мъдростта и просперитета.
Ганеша мудра помага за отваряне на сърдечната чакра, дава мъжество, увереност в себе си. Тя насърчава откритостта към другите.
Показания: стимулира сърцето (помага при сърдечно-съдови заболявания), укрепва сърдечните мускули, отваря бронхите.
Как да я правите: Дясната ръка се свива в лакътя под гърдите, дланта е обърната надолу. Пръстите са свити. След това се захваща с дясната ръка лявата (като на картинката), така че задната страна на лявата ръка да сочи надолу.
Вдигнете ръцете си на нивото на сърцето.
На вдишване дърпайте ръцете си енергично в противоположни посоки, без да пускате пръстите си.
На издишване отпуснете мускулите. Повторете 6 пъти и поставете ръцете си на гърдите.
Сменете местата на ръцете. Повторете упражнението също 6 пъти.
След изпълнение на мудри се препоръчва за известно време да запазите мълчание.
Не е необходимо да си поставяте грандиозни цели, които, въпреки че са много желани, често са неосъществими. Опитайте се просто да направите малки промени, стъпка по стъпка. Повярвайте, те…15 малки промени, които можете да направите в живота си през 2018 година
Хороскоп на вечната любов: С кой от знаците на зодиака раздялата е невъзможна?
Има само три знака на Зодиака, способни да завладеят сърцето ви завинаги и вие можете да си тръгнете от тях в много крайни случаи. Кои са те, тези мистериозни любовници?…
Мудра “Изход от бедността”
На кого помага тази мудра: Тази мудра ще помогне на хората, в чийто живот никога не е имало финансови успехи, които едва са свързвали двата края. Започнете да практикувате именно …
